![]() |
[¿©¼º¼ÒºñÀڽŹ® ÇÑÁö¾È ±âÀÚ] °Ç°±â´É½Äǰ ½ÃÀå¿¡ ¾î¸°ÀÌ¿Í ´ÙÀÌ¾îÆ® Àα¸¸¦ °Ü³ÉÇÑ ½ÅÁ¦Ç°ÀÌ Ãâ½ÃµÆ´Ù. º½À» ¸Â¾Æ »õÇб⸦ ½ÃÀÛÇÏ´Â ¾Æµ¿µé ¹× ¾ã¾ÆÁø ¿ÊÂ÷¸²¿¡ ´ÙÀÌ¾îÆ®¿¡ ³ª¼´Â ¼ÒºñÀÚµéÀ» °Ü³ÉÇÑ Àü·«À¸·Î Ç®À̵ȴÙ.
CJÁ¦ÀÏÁ¦´çÀÇ °Ç±â½Ä Àü¹® ÀÚȸ»ç CJÀ£Äɾî´Â '¹ÙÀÌ¿ÀÄÚ¾î' ºê·£µå¸¦ ÅëÇØ '°Ç°ÇÑ »ý À¯»ê±Õ ŰÁî'¿Í '´ÙÀÌ¾îÆ® À¯»ê±Õ' ½ÅÁ¦Ç° 2Á¾À» ¼±º¸¿´´Ù°í 15ÀÏ ¹àÇû´Ù. ´ë»ó±×·ìÀÇ ´ë»óÀ£¶óÀÌÇÁ´Â ¾î¸°ÀÌ¿ë ½ÅÁ¦Ç° ‘¸¶ÀÌŰÁî’ 3Á¾À» Ãâ½ÃÇϸç ŰÁî °Ç°±â´É½Äǰ ½ÃÀå °ø·«¿¡ ³ª¼±´Ù. ¾Æ¸ð·¹ÆÛ½ÃÇȵµ ÀÌ³ÊºäÆ¼ ºê·£µå ¹ÙÀÌÅ»ºäƼ¸¦ ÅëÇØ ‘¸ÞŸ±×¸° ºÎ½ºÅͼ¦ 7ÀÏ’ À» Ãâ½ÃÇß´Ù.
CJÀ£Äɾî´Â ¼¼ºÐȵǴ À¯»ê±Õ ½ÃÀå ¼ö¿ä¸¦ Àâ±â À§ÇØ Á¦Ç°±º È®´ë¿¡ ³ª¼¹´Ù. À̹ø¿¡ Ãâ½ÃÇÑ ¹ÙÀÌ¿ÀÄÚ¾î °Ç°ÇÑ »ý À¯»ê±Õ ŰÁî´Â CJÀÇ µ¶ÀÚ °³¹ß ±ÕÁÖ¿Í ±Û·Î¹ú À¯»ê±Õ ±â¾÷ ´Ù´Ï½ºÄÚÀÇ ±ÕÁÖ¸¦ ¹èÇÕÇÑ ¾î¸°ÀÌ¿ë °Ç°±â´É½ÄǰÀÌ´Ù.
¼ºÀΰú ´Ù¸¥ ¾î¸°ÀÌÀÇ Àå ȯ°æÀ» °í·ÁÇØ ÀÎüÀû¿ë½ÃÇèÀ» ÁøÇàÇϰí, ¾ÈÀü¼º ÀÔÁõÀ» À§ÇØ 'ÇÏ¿ì¾ÆÀ¯' ÀÎÁõµµ ¾ò¾ú´Ù. ÇØ´ç Á¦Ç°Àº ¾Æ¿¬ ¼ººÐÀ» ´õÇØ Àå°Ç°°ú ¸é¿ª·ÂÀ» °ü¸®ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¹ÙÀÌ¿ÀÄÚ¾î ´ÙÀÌ¾îÆ® À¯»ê±ÕÀº ½Ä¾àó¿¡¼ üÁö¹æ °¨¼Ò ±â´É¼ºÀ» ÀÎÁõ¹ÞÀº ±¹³» ÃÖÃÊ ½Ä¹°À¯·¡ ´ÙÀÌ¾îÆ® À¯»ê±ÕÀ» ÇÔÀ¯Çß´Ù. ÀÎüÀû¿ë½ÃÇè °á°ú üÁß, üÁú·®, ÇÇÇÏÁö¹æ¸éÀû µî 6°¡Áö ÁöÇ¥°¡ °¨¼ÒµÆ´Ù.
´ë»óÀ£¶óÀÌÇÁ´Â ¸¶ÀÌŰÁî ¸ÖÆ¼ºñŸ¹Î¹Ì³×¶ö ±¸¹Ì, ¸¶ÀÌŰÁî Ä®½·D ±¸¹Ì, ¸¶ÀÌŰÁî ¿À¸Þ°¡3 Ãò¾îºí 3Á¾À» Ãâ½ÃÇß´Ù. ¿µ¾ç»ç°¡ Á÷Á¢ ¼ººÐÀ» ¹èÇÕÇϰí ÀÌ»êȱԼҷÇÕ¼ºÇâ·á·Âø»ö·á¸¦ ³ÖÁö ¾ÊÀº °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù.
‘¸¶ÀÌŰÁî ¸ÖÆ¼ºñŸ¹Î¹Ì³×¶ö ±¸¹Ì’´Â ºñŸ¹ÎB±º·ºñŸ¹ÎC·¼¿·¹´½ µî Æí½ÄÇÏ´Â ¾ÆÀ̵鿡°Ô ºÎÁ·Çϱ⠽¬¿î 9Á¾ÀÇ ºñŸ¹Î°ú ¹Ì³×¶öÀ» ´ã¾Ò´Ù. ‘¸¶ÀÌŰÁî Ä®½·D ±¸¹Ì’´Â ¼ºÀå±â ¾ÆÀ̵éÀÇ »À °Ç°¿¡ ÇÊ¿äÇÑ Ä®½··¸Á°£·ºñŸ¹ÎD¸¦ ´ãÀº Á¦Ç°ÀÌ´Ù.
‘¸¶ÀÌŰÁî ¿À¸Þ°¡3 Ãò¾îºí’Àº µðÁöÅбâ±â »ç¿ëÀÌ Àæ¾ÆÁø ¾ÆÀ̵éÀÇ ´« °Ç°¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â DHA °È ¿À¸Þ°¡3¿Í ºñŸ¹ÎA¸¦ ÇÔÀ¯Çϰí ÀÖ´Ù.
¾Æ¸ð·¹ÆÛ½ÃÇȵµ ´ÙÀÌ¾îÆ® Àα¸¸¦ °Ü³ÉÇÑ ±â´É¼º °Ç°±â´É½Äǰ ‘¸ÞŸ±×¸° ºÎ½ºÅͼ¦ 7ÀÏ’À» Ãâ½ÃÇÑ´Ù.
»õ·Ó°Ô ¼±º¸ÀÎ ‘¸ÞŸ±×¸° ºÎ½ºÅͼ¦ 7ÀÏ’Àº Á¤Á¦¿Í ¾×»óÀ» °°ÀÌ ¸Ô´Â µà¾ó ŸÀÔÀ¸·Î ´ÙÀÌ¾îÆ® Á¤Ã¼±â¿¡ ÀÖ´Â À̵éÀÇ Ã¼Áö¹æ °ü¸®¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ½ÄÈÄ ¶Ç´Â ¿îµ¿ ÀüÈÄ¿¡ ¼·ÃëÇÏ´Â Á¦Ç°ÀÌ¸ç ±ò¶ó¸¸½Ã, Dz±Ö ¸ÀÀÌ´Ù.
‘¸ÞŸ±×¸° ºÎ½ºÅͼ¦ 7ÀÏ’Àº ½Ä¾àó¿¡¼ ÀÎÁ¤ÇÑ Ã¼Áö¹æ °¨¼Ò 2Áß ±â´É¼º Á¦Ç°ÀÌ´Ù. ¾Æ¸ð·¹ÆÛ½ÃÇÈ µ¶Á¡ °³º°ÀÎÁ¤Çü ¿ø·áÀÎ ‘APIC´ëµÎ¹è¾Æ¿¼öÃßÃâ¹°µîº¹ÇÕ¹°’°ú ¾Æ¸ð·¹ÆÛ½ÃÇÈ ÇコÄÉ¾î ¿¬±¸¼ÒÀÇ ³ìÂ÷ ±â¼úÀÇ ÇÙ½ÉÀ» ´ãÀº ±â´É¼º ¿ø·á ‘³ìÂ÷ÃßÃâ¹°(Ä«Å×Ų)’À» ÇÔÀ¯ÇØ ¸ö ¼Ó üÁö¹æÀ» 2ÁßÀ¸·Î °ü¸®ÇÏ´Â ½½¸®¹Ö ¾ÚÇÃÀÌ´Ù.
´ÙÀÌ¾îÆ®¿¡ ¹Î°¨ÇØÁø ¸öÀ» À§ÇØ À§¿¡¼ ³ìÁö ¾Ê°í Àå¿¡¼¸¸ ³ìµµ·Ï ¼³°èÇÑ Æ¯¼ö ÄÚÆÃÀÎ ‘Àå¿ë¼º ÄÚÆÃ’À» Á¤Á¦¿¡ Àû¿ëÇØ ½Ä»ç Àü¿¡ ¸Ô¾îµµ ¼Ó¾²¸²À̳ª ºÒÆí°¨ ¾øÀÌ ºÎµå·´°Ô ¼·Ãë °¡´ÉÇϸç, ¾ÚÇà 1º´ ´ç 15kcalÀÇ Àú´ç(low sugar)Á¦Ç°ÀÌ´Ù.
ÇÑÆí ±¹³» °Ç°±â´É½Äǰ ½ÃÀåÀº ºü¸£°Ô ¼ºÀå ÁßÀÌ´Ù. Çѱ¹°Ç°±â´É½ÄǰÇùȸ¿¡ µû¸£¸é Áö³ 2022³â ½ÃÀå ±Ô¸ð´Â 6Á¶1429¾ï¿øÀ¸·Î Ãß»êµÈ´Ù. ÀÌ´Â Àü³â(5Á¶6902¾ï¿ø) ´ëºñ 8% ¼ºÀåÇÑ ¼öÄ¡´Ù.
ÇÑÁö¾È ±âÀÚ hann9239@hanmail.net